La P.N.L.
Définition :
P = Programmation : La P.N.L exploite l'analogie entre le fonctionnement du cerveau et celui des ordinateurs, c'est à dire la mémoire et la notion de programmation. Nos actions suivent des étapes de programmation proches de celles présentes dans les ordinateurs. Le terme Programmation correspond donc à notre aptitude à produire, reproduire et appliquer des programmes comportementaux. Il se rattache à nos processus internes.
N = Neuro (neuropsychologie) : la P.N.L s'inspire des récentes découvertes sur la neurologie du cerveau, et notamment sur la spécialisation fonctionnelle des hémisphères cérébraux. Le terme Neuro correspond à nos perceptions sensorielles. Il détermine notre état intérieur au niveau neurologique, et notre état émotionnel. Il se rattache donc directement à nos émotions et aux réactions qu'elles engendrent.
L = Linguistique : ce terme se réfère aux moyens de la communication humaine, c'est à dire au comportement verbal et non verbal. Il se rattache aux comportements extérieurs que nous manifestons pour communiquer. Technique américaine inventée par Richard Bandler (linguiste) et John Grinder (informaticien) dans les années 70 s'appuyant sur différentes méthodes dont l'approche psychologique d'Erickson, l'analyse systémique et sur les travaux relatifs à la communication et à la linguistique. Leur démarche consista en l'observation des personnes efficaces dans la communication. Ceci eut pour premier résultat la mise en évidence de constantes, présentes dans toute communication efficace, et permettant ainsi l'élaboration de modèles, qu'il est désormais possible d'étudier et de mettre en pratique.
Méthode :
1.il convient de déterminer, en fonction de son discours, son canal privilégié qui peut être :
visuel ("voir, regarder, image").
auditif ("entendre, écouter, crier, bruit").
kinesthésique ("sentir, toucher, contact").
Il s'agit alors d'employer des termes qui correspondent à ce registre. La direction du regard est un des moyens permettant de vérifier à quel canal l'individu fait appel :
lorsque les yeux montent, il fait appel à une information visuelle. Si les yeux montent vers la gauche, il s'agit d'un souvenir, d'une image qu'il connaît. S'ils montent vers la droite, ce sera une image inventée, une construction de l'esprit.
lorsque les yeux regardent en bas à droite, il accède à ses sensations, ses émotions. S'ils se dirigent en bas à gauche, il est alors en dialogue avec lui - même.
lorsque les yeux effectuent un mouvement sur le côté, il est auditif externe. Il entend un son connu, lorsqu'ils se déplacent vers la gauche et un bruit inconnu s'ils se déplacent vers la droite.
2. créer un état de conscience modifié.
3. on fixe l'état mental que l'on veut atteindre : on procède à "l'ancrage". Il s'agit d'un signal verbal ou corporel qui est associé à cet état et qui ensuite permet de le consolider. Dans la pratique sportive, on cherche à ancrer l'état mental correspondant à la meilleure performance.
Il convient d'être attentif également au non verbal à travers les comportements.
Objectifs :
Améliorer la communication athlète - entraîneur.
Obtenir le changement de comportements et améliorer les possibilités du sujet en lui faisant adopter des attitudes et des pensées positives.
Une des idées maîtresse de la P.N.L est de créer des attitudes et des pensées positives.
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